О. Г. Ковальчук

Блоковая система построения учебно-тренировочных занятий по направлению "Легкая атлетика" для повыщения уровня физической подготовленности к сдаче норм комплекса "Готов к труду и обороне"

Аннотация научной статьи:

В статье проанализирована готовность студентов Омского государственного технического университета к сдаче норм Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). С учетом профессиональной направленности и приоритетного развития отстающих физических качеств студентов разработана авторская блоковая методика построения учебно-тренировочных занятий по направлению «Легкая атлетика». В авторской методике использована блоковая система трех типов: накопительный, трансформирующий, реализационный мезоцикловые блоки и последовательная их смена в каждом семестре. Годичный цикл состоит из двух полугодичных циклов – учебно-тренировочных занятий первого и второго семестров. Накопительный мезоцикловой блок посвящен развитию общей выносливости, общей физической и технической подготовленности. Трансформирующий блок представлен тренировочными специальными микроциклами нагрузок различной преимущественной направленности: на силу, скорость и скоростную выносливость. При последовательном чередовании тренировочных специальных микроциклов концентрированного тренировочного воздействия разной преимущественной направленности сохраняется высокий уровень развития физических качеств, необходимый для сдачи норм комплекса ГТО. Реализационный мезоцикловой блок предполагает сдачу контрольных нормативов в виде внутригрупповой соревновательной деятельности. В результате проведенных исследований выявлено, что авторская методика блокового построения кон-центрированных нагрузок позволяет увеличить уровень физической подготовленности студентов ОмГТУ. Проанализированы результаты по итогам сдачи норм комплекса ГТО на начало и конец педагогического эксперимента.

Ключевые слова:

студенты; физическая подготовленность; учебно-тренировочные занятия; легкая атлетика; нормы ГТО

Об авторе:

Оксана Геннадьевна Ковальчук, аспирант кафедры физического воспитания и спорта

Место работы:

Омский государственный технический университет

Контактная информация:

е-mail: oksanakovalcnuk@yandex.ru